NEKED ÁLMODTUK MEG

MIT FOGSZ TANULNI A 100 ÓRA ALATT?

A jóga nem csupán fizikai gyakorlás, hanem egy mély önismereti és átalakulási folyamat. Egy 100 órás képzés lehetőséget ad arra, hogy szakképzett oktatók segítségével elmélyítsd a gyakorlásodat, megértsd a jóga filozófiáját, légzéstechnikáit és testtudatosságát.
 

• Test és elme harmóniája – Fejleszti az erőt, hajlékonyságot és belső egyensúlyt.

• Mélyebb tudás és önismeret – A tradicionális és modern jógatechnikák megértése segít a mindennapokban is tudatosabban élni.

• Stresszcsökkentés és fókusz – A légzőgyakorlatok és meditáció támogatnak a mentális tisztaság és a nyugalom elérésében.

• Tudatosabb mozgás és jobb testérzet - A jóga nemcsak energetikai szinten hat, hanem a test, az elme és a légzés egységeként működik. Az anatómiai tudás segít ezt a hármast jobban összehangolni. Megérted, hogy mely izmok dolgoznak egy adott ászanában, és hogyan mozognak az ízületeid. Ezáltal finomhangolhatod a gyakorlásodat, hogy az ne csak „szokásból” vagy utánzásból történjen.

• Az egészség és vitalitás támogatása természetes módon - Az ajurvéda gyakorlati tanácsokat ad arra, hogyan optimalizálhatod az emésztésedet, az alvásodat, az energiaszintedet és az idegrendszeredet – mindezt természetes módszerekkel. Az életmódbeli egyensúly közvetlenül hat a jógagyakorlás minőségére is.

• Közösség és inspiráció – Egy támogató közegben fejlődhetsz, ahol hasonló gondolkodású emberekkel oszthatod meg az utadat.
   

Ez a képzés tökéletes azoknak, akik szeretnék mélyebben megismerni önmagukat, fejleszteni a gyakorlásukat, és akár később oktatóként is továbbadni a jóga áldásos hatásait. 

A képzés angol nyelven, magyar fordítással történik.